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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。